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Principio de temporada… ¿qué toca ahora?

Ya llevamos unos días de temporada y a veces tenemos prisa por querer correr más, aguantar más, tener más flex, chutar mejor, estar más fuerte, tirar saltos nuevos, estar más fuerte, más delgado, más… ” MEJOR”. Esto es normal pero no puedes hacerlo en un día, hay que tener paciencia…Habla con tu entrenador si alguno de estos aspectos te agobia…y trazaréis un plan de trabajo juntos. Piensa y reflexiona que toca en cada momento de la temporada, por eso se llama pre- temporada, temporada, final de temporada….y en cada parte hay unos objetivos diferentes en los que es bueno  centrarse.

¿En qué tenemos que fijarnos ahora? En adaptarnos a los CAMBIOS; al cambio de categoría, cambio de entrenador, de sistema de entrenamiento, de grupo, de centro, de curso, de instalación..etc. Fíjate en los aspectos positivos que tienen estos cambios y cuanta con ellos. Habrá días difíciles, por eso lo llamamos “adaptación”. No hagas un mundo de un mal día, mañana será otro día lleno de oportunidades para hacer pequeñas cosas que nos ayuden a estar mejor… pruébalo.

¿En que más tenemos que fijarnos? En los detalles, en la técnica, en la preparación física…cada deporte tiene sus reglas, pero ahora quizás es más importante que aprendas a establecerte objetivos de entrenamiento para que puedas llegar a conseguir tus objetivos de resultado a final de temporada.

Y ¿en algo más? En organizarte MUY BIEN escolarmente para que cuando empiece el cansancio, las competiciones y las concentraciones, tengas establecida tu rutina de estudio,  ¡Muy importante!. Empieza desde hoy a estudiar, hacerte esquemas e intenta llevar todo lo que puedas las asignaturas al día. Mejor hacer cada día un poquito que luego pegarte el empacho y no llegar bien a los exámenes o no entregar tus trabajos a tiempo.

Cuando sepas cuando son los exámenes más o menos, y cuando son las competiciones importantes,  organízalas, escribe las fechas en tu agenda o calendario del móvil así que no esperes y empieza a prepararte. Si la primera evaluación te acostumbras a esto las siguientes te costará menos! ¿Tienes dudas?  ¡prueba!

Descárgate la info aquí:

Técnicas de estudio para deportistas

Folleto de técnicas de estudio

Sandra Tabasco

http://www.stpsicologia.es

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