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PADRES EN LA GRADA…

Siempre que se habla de este tema el aspecto principal que se destaca es que los padres sean “modelo de educación a sus hijos”. Esto no lo vamos a discutir, sea el deporte que sea los adultos tenemos que saber comportarnos. Hay deportes donde la adrenalina nos hace ser más activos y no es fácil como el waterpolo y otros que nos lleva a colgarnos un crono en ocasiones para tomar tiempo  a nuestro hijo o al rival de este en alguna prueba, o estudiarse las series de la competición y los ranking. Hay que saber cual es nuestro rol como padres y madres, y separarlo de el del entrenador. ¿ para que sirve  tomar tiempos a tu hijo ? ¿ para que le dices que como tiene que chutar o defender? ¿ o como tiene que hacer las carreras o transiciones en triatlón? Imagínate que hicieses eso en cada competición….. tu hijo a quien atendería, ¿ a ti o al entrenador?, ¿ como se sentiría? ¿ le estaríamos ayudando a crecer? ¿ sentiría que le estaríamos dando nuestro apoyo incondicional?.

Si eres padre o madre……disfruta de ver a tu hijo, valora el esfuerzo que hace cada día, no le digas lo que tiene que hacer, déjale que piense que tiene que mejorar, preocúpate que aprenda a ganar y a perder, a levantarse cuando las cosas no salen bien, a exigirse a sí mismo pero sin pasarse…..y a agradecer y valorar las cosas que tiene.

Por último agradecer a todos los padres el enorme trabajo que hacéis y sacrificio para que vuestros hijos practiquen deporte y la confianza que depositáis en todos aquellos profesionales que trabajamos con vuestros hijos.

Si eres deportista y lees esto…. agradece a tu familia el esfuerzo que están haciendo¡

Sandra Tabasco

www.stpsicologia.es

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TRABAJAR EN EQUIPO…AUNQUE SEA DEPORTE INDIVIDUAL..

Trabajar y entrenar en equipo tiene muchas ventajas. Muchas veces pensamos que en el deporte individual no nos hace falta ” nadie”, nosotros solos nos bastamos. Pero,  no nos gusta que nos animen en un entrenamiento cuando no podemos más?

Piensa que aunque nuestro deporte sea individual, entrenamos, viajamos y convivimos en grupo…así que por que no pruebas las ventajas de tener un equipo o grupo de entrenamiento?

Cuantas veces has animado a tu compañero en las series fuertes cuando va rojo como un tomate? O cuando no le sale una figura? O un salto? Prueba a animarle, se sentirá mejor y puede que el haga lo mismo el día que tu lo necesites.

Cuantas veces te has cabreado porque a un compañero le sale mejor una figura que a ti o ha realizado mejor puntuación que tu o mejor tiempo en una competición?. Dale la vuelta, en vez de mirar como te gana, entrena a muerte junto a el/ella, que tu compañero mejore puede hacer que tu también lo hagas si te centras en lo que haces, puedes aprender a arriesgar para cuando te toque medirte en competición con los demás, es una oportunidad, todo depende de como quieras verlo.

Y por último trabaja en equipo con el entrenador, por un mismo objetivo. No le veas como algo ajeno, sino como tu compañero que te ayudara a que juntos consigáis los objetivos.

Hacemos una prueba? Cuando veas a un compañero que hace algo algo bien en el entreno, díselo. Observa su cara, y tu te sentirás bien porque estas aportando una actitud muy positiva al equipo.

 

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2014….y cuales son mis objetivos para este año?

Esta es la época del año donde casi todos nos preguntamos a nosotros  mismos que objetivos queremos para este año, muchas veces se quedan en eso..preguntas o pensamientos que luego no llegamos a cumplir.  Quizás si en vez de plantearnos cien objetivos nos planteásemos uno lo cumpliríamos…Quieres probarlo?

1. Define un objetivo que desees, que te motive pero que sea realista

2. Asegúrate que ese objetivo DEPENDE DE TI

3. Piensa que cosas o acciones te harán llegar a ese objetivo.

4. Detente a analizar cuales son las dificultades que puedes encontrarte en el camino

5. Busca  soluciones a esas dificultades

6. Imagina que lo has cumplido..como te sentirías? Piensa e imagina esto si las cosas se ponen difíciles.

Lo intentas??

Sandra Tabasco

www.stpsicologia.es